15 lat

15 lat prowizoryczna silka nie cwiczy nog o diete sie nawet nie pytam?jak pozmieniasz te punkty to moze byc spoko

no ja sie przychylam do wiekszosci: nogi musisz zaczac cwiczyc. ogolnie za***scie jak na 15 lat

Jak na 15 lat, ładnie zarysowane choć wymiary małe..ale urosniesz jeszcze sogaczek poleciał

tez mam 15 lat i moge tylko pozazdrościć Aha i powinieneś przekonać rodziców na dietke jak nie, to poproś mame żeby ci pokazała jak sie kasze, ryż gotuje i piersi z kury smarzy Ja teraz sobie sam robie i daje rade... sogacz dla ciebie

Ale słodziaki!!! Ale poczekaj, niech trochę dorosną to 3 dorastających facetów plus Tatuś - będziesz szukała siłowni w okolicy, co by z domu wyjść. Wiem co mówię - wolę wyjść z domu niż popełnić zbrodnię w afekcie - a w wieku 14-15 lat to powód jest na każdym kroku... Jak chodzenie po polu minowym.

Mam 15 lat i 163 cm wzrostu. Mój tata ma 175cm a mama 160cm. Blem u lekarza i mialem rendgen nadharstka wyszlo , ze kosci som zrosniete i juz nie urosne :( co robic pomuzcie che miec chociaz 168cm, moze som jakies ziola na wzrost czy cos prosze was o pomoc ..... :(

aha zapomniałem jak miałem 15 lat to chodziłem na jakąś dziwną samoobronę - jakieś dziwne sposoby uwalniania się z chwytów, przechwytywanie kopniaka i takie tam Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-07-04 10:30:19

<rzuca pauleqowi szpinak> Ej nie bij go bo grzesiu ma tylko 15 lat.... Dobra a tak serio to sie nie wyzywajcie wszyscy jestemy jak rodzina <daje kazdemu namietnego buziaka w usta> <szepcze sprosne rzeczy do ucha> Pozdro Peace and Love

Utrzymanie dobrej formy i jej poprawa, dalsze treningi sw i dalsza poprawa techniki, nadal ewentualne starty w sw (celuję w grappling). A co mi dają treningi: wygląd lepszy niż 90% rówieśników i 50% osób młodszych, nie boję się powiedzieć o 15 lat. Także same korzyści z treningów w tym i każdym wieku. Pozdr

Tak tu się zgodzę ,ale mym zdaniem chłopak z 3 miesięcznym stażem i wiekiem 15 lat nie jest gotowy na coś takiego może by urozmaicić FBW o ćw dynamiczne 6tyg i potem stopniowo wchodzić w Split.Dieta to podstawa wiadome ,ale zobacz jakie ma obciążenie organizmu w splicie 2x partia tyg a jakie w FBW.

15 lat to znowu nie aż taki młody. Myśle że może zacząć ćwiczyć ale z głową na rozsądnych ciężarach. No i napewno nie tym planem o tym zapomnij. http://sk2.pl/10007 Tu masz link do treningu FBW ułóż plan albo weź gotowca.

pewnie, i masz racje ja bym w wieku 15 lat tez diety nie trzymał

Arnold w wywiadzie nazwal metanabol "Śniadaniem Mistrzów" istnieja takze filmy na ktorych mlody Arnold lyka garsciami tabletki i robi sobie zastrzyki. Arnold w wieku 15 lat stosowal juz cykl 150mety + 20 primo. Son Gochan

15 lat 75/180 mój rekord to 50

Mam 15 lat, parę tygodni temu robiłem 70max ale teraz robię serie - pompki na 13 sposobów.

Witam mam 15 lat ok. 170cm wzrostu, i mam pytanie odnośnie tabletek ActivLaB libido. Czy branie tego suplementu spowoduje zatrzymanie procesu wzrostu? czy są jakieś przeciw wskazania? jeszcze tabletki Żeń-szeń - na energie. Bardzo proszę o wypowiedź profesjonalisty. Z góry dziękuje.

Znam osoby trenujące po 10-15 lat i nadal noszące brązowe, więc trochę trzeba trenować

[...] z walki i nie doznałem żadnych urazów. Dla mnie było to dobre wyczucie czasu i dobra okazja. Jeśli mam myśleć o przyszłości, to kiedy dostanę tę szansę ponownie? Nigdy. Dlatego zaapelowałem o tę walkę i zaakceptowałem ją”. W walce przeciwko Overeemowi, Rozenstruik zmierzy się z kolejną legendą, z czego jest bardzo szczęśliwy. Wie, jak wiele [...]

[...] takich konkurencjach w krotych jest najlepszy... to moze ja zorganizuje zawody w MC ? a pozatym jego wiek to nie jest wymowka do tego zeby rąbać komus d**e!!!! jak mialem 15 lat i brałem w mc 150kg to powiedział ze koksuje i mnie wywalil z siłowni a powodem bylo ze mu niszcze podłoge... ale coz są ludzie i parapety koncze pisac na jego temat bo [...]

Heh, fakt mc angażuje trochę inne mięśnie do pracy aniżeli drążek, dlatego założyłem ten temat żeby znawcy tematu przestrzegli mnie przed tego typu rewelacjami :P Co do wady nie byłem u lekarza, ale nie jest aż tak zaawansowana, nie występują większe bóle pleców, trochę jest to widać, ale raczej się tym nie przejmuje. Z resztą, ćwicząc do tej pory [...]